• м. Спортивная ул. 10-летия Октября, 9
  • м. Бауманская ул. Радио, 10, стр. 9

можно ли избавиться от выступающих вен и от боли если я буду заниматься бегом по вечерам или ходьбой по ступенькам вверх-вниз. терпя боль в икрах.

Мне не все понятно в Вашем вопросе. О каких болях идет  речь – боли в икрах, возникающие во второй половине дня, после статических нагрузок, или  боли при ходьбе? В первом случае, скорее всего, эти боли можно связать с патологией венозной системы. Во втором – нет, они будут вызваны любыми другими, но не венозными причинами. Физические нагрузки помогут Вам укрепить мышцы, при правильном и рациональном планировании – помогут решить некоторые проблемы, связанные с патологией опорно-двигательного аппарата. Также физические нагрузки (адекватные ситуации и соматическому состоянию организма, под контролем профессионального инструктора или специалиста по ЛФК, реабилитолога) оказывают позитивное влияние на общее состояние, здоровье организма, это непреложный факт. Однако спорт (в любом виде) не поможет изменить или «укрепить» венозную стенку. Более того, любая физическая нагрузка предъявляет повышенные требования к работоспособности и к ресурсам венозной системы (при мышечной работе усиливается кровоток, по венам за единицу времени должно проходить больше и больше крови), что, как Вы понимаете, будет оказывать в большей степени негативное, чем позитивное влияние. Поэтому флебологи и рекомендуют ограничивать силовые, анаэробные нагрузки, советуют отдавать предпочтение аэробным нагрузкам, упражнением на свежем воздухе, в умеренном режиме. Как пример – скандинавская ходьба, или прогулки на свежем воздухе со скоростью, при которой начинает сбиваться дыхание. И, конечно же, заниматься спортом пациентам с патологией венозной системы (в т.ч. с варикозом) необходимо в компрессионном трикотаже.