какими видами физических нагрузок мне можно заниматься? Можно ли делать массаж ног, обычный?

Здравствуйте, Ирина!

При варикозном расширении вен предпочтении стоит отдавать аэробным нагрузкам (бег, ходьба, велосипед, плавание, аэробика). Ограничивайте статические нагрузки, занятия на тренажёрах, упражнения на мышцы нижних конечностей и брюшной пресс.

Будьте здоровы!