подскажите, пожалуйста, что можно сделать или какое лечение можно применить. еще очень болит и устает поясница, даже 5 минут не могу стоять, сидеть на корточках, тоже приносит нестерпимую боль.

Здравствуйте!

Проконсультируйтесь у невролога (вертебролога)  - Ваши проблемы связаны с патологией пояснично-крестцового отдела позвоночника. Консультироваться у флеболога не нужно.

Будьте здоровы!