Москва
- м. Спортивная ул. 10-летия Октября, 9
- м. Бауманская ул. Радио, 10, стр. 9
Здравствуйте!! у меня генетическая предрасположенность к варикозу (по женской линии болели абсолютно все, также варикоз был у отца). какие спортивные нагрузки полезны, а какие противопоказаны?
Здравствуйте!
При варикозном расширении вен спортом заниматься можно и нужно, но необходимо следовать некоторым рекомендациям. Отдавайте предпочтение аэробным нагрузкам в умеренном режиме. Предпочтите бег, ходьбу, аэробику, плавание, кардионагрузки (кардиотренажёры). Старайтесь избегать игровых видов спорта, горных лыж, статических нагрузок на ноги (жимы, приседания…), исключите стэп-аэробику. Заниматься спортом желательно в компрессионном трикотаже – вид изделия и класс компрессии определит флеболог после осмотра и УЗИ.
Будьте здоровы!