Добрый день, Дмитрий Евгеньевич! Подскажите, пожалуйста, какие именно физические нагрузки противопоказаны при варикозе и почему. Я хотела бы объяснить это моему инструктору по фитнесу, чтобы она правильно построила для меня программу занятий. В частности, разрешены ли прыжки со скакалкой, работа с гантелями и утяжелителями (не особо тяжелыми), степ-аэробика и коньки? Если нет, то почему. Заранее благодарю! Ажар

Здравствуйте!

При варикозном расширении вен не рекомендуются статические нагрузки, особенно с утяжелением, стрессовые шаговые нагрузки (стэп-аэробика), игровые виды спорта. Также рекомендуется  избегать анаэробных нагрузок (поясню – все нагрузки подразделяются на аэробные и анаэробные. Различить их просто – при аэробных нагрузках Вы сможете разговаривать без одышки, не сбиваясь). Предпочтительны кардионагрузки, бег, ходьба, велосипед, плавание. Заниматься любыми видами спорта необходимо в компрессионном трикотаже, рекомендованном флебологом (вид изделия – гольфы или чулки, класс компрессии).

Будьте здоровы!