Здравствуйте. Помогите пожалуйста разобраться какие виды спорта помогают справиться с варикозом, а какие только его усугубляют. Можно ли мне заниматься в тренажерном зале, кататься на коньках и на роликах? не вредно ли это? Читала, что очень полезна растяжка и езда на велосипеде, действительно ли это так, ведь езда на велосипеде - это нагрузка и дополнительное давление на ноги или я ошибаюсь? И можно ли заменить велосипед на аналогичный тренажер? СПАСИБО.

Здравствуйте!

Любой спорт – это дополнительная нагрузка на ноги, что негативно сказывается на здоровье вен. Но с той лишь разницей, что имеются более и менее опасные виды спорта. В частности, стоит избегать силовых (особенно с утяжелением – тренажёры), статических нагрузок на ноги и мышцы брюшного пресса. Категорически не рекомендуется степ-аэробика. Также не очень хорошая нагрузка для вен отмечается при катании на роликах или горных лыжах. Можно заниматься умеренно подвижными видами спорта, без чрезмерных нагрузок (аэробные виды спорта) – бег, ходьба, велосипед и т.д. Конечно же, во время любых статических нагрузок необходимо надевать рекомендованный флебологом компрессионный трикотаж. Нейтрально для вен (а может быть, в некоторой степени и полезно) плавание. Если велотренажёр даёт такую же нагрузку на ноги, как и велосипед, то Вы можете смело заменить им велосипедные прогулки.

Будьте здоровы!