надо ли поднимать ноги вверх?в позе свечка

Здравствуйте!

Не думаю, что после выполнения подобных упражнений произойдут положительные изменения в венах. Все же наиболее разумным при варикозе является наблюдение и лечение у специалиста-флеболога.

Будьте здоровы!