Доброго времени суток! Подскажите какой спорт полезен при варикозном расширении вен?? И возможны ли такие упражнения как "присядания", "выпады"? Спасибо!!!

Здравствуйте!

Давайте рассуждать логически. Спорт - это нагрузка, усиление кровотока, что, несомненно, будет оказывать не самое позитивное влияние на венозную систему. С другой стороны спорт для многих людей - это стиль жизни, многие не могут представить свое существование без спорта. Кому-то спорт помогает похудеть и держать фигуру в форме, кто-то в спортивном клубе или бассейне ищет свою судьбу и половинку, кто-то выплескивает негативную энергию, а кто-то получает заряд позитива. Однако решать все эти вопросы за счёт спорта можно с большим или меньшим вредом для вен. Если Вы не хотите усугубления существующих проблем то, во-первых, во время любых занятий спортом необходимо надевать комиссионный трикотаж, рекомендованной флебологом (в зависимости от особенностей конкретного случая - гольфы или чулки 1 или 2 класса компрессии). А из занятий, программы тренировки следует исключить те нагрузки, которые оказывают наиболее мощное негативное влияние. Речь идет о силовых тренажерах, о приседаниях (особенно с утяжелением), о нагрузках на мышцы брюшного пресса (повышение внутрибрюшного давления), о всех статических анаэробных нагрузках. Предпочтительнее аэробные нагрузки - бег, ходьба, велосипед, плавание.