- м. Спортивная ул. 10-летия Октября, 9
- м. Бауманская ул. Радио, 10, стр. 9
- Центр Флебологии ›
- Полезная информация ›
- Советы при авиаперелетах
- Дата последнего обновления: 20.08.2024
- Среднее время прочтения: 3 мин.
Советы при авиаперелетах
Отправляетесь в отпуск самолетом? Чтобы чувствовать себя в безопасности в пассажирском кресле, недостаточно просто пристегнуть ремни — нужно заранее подготовить к полету организм в целом и вены в частности.
В салоне для путешествующих эконом-классом очень тесно. Теснота и недостаток движения — основная причина так называемого глубокого венозного тромбоза. Когда вы долго сидите, отток крови по венам ног резко замедляется, что создает угрозу образования тромба даже у здоровых людей. Чтобы он сформировался, достаточно 1,5–2 часов.
Почему в самолете отекают ноги?
Во время полета на вены нижних конечностей действует несколько негативных факторов: низкая влажность воздуха, низкая концентрация кислорода, низкое парциальное давление. Все это повышает вязкость крови, увеличивая риск тромбообразования и развития тяжелых осложнений (например, ТЭЛА).
К дополнительным провоцирующим факторам отеков можно отнести:
- неудобное положение пассажира в самолете;
- употребление небольшого количества жидкости;
- пожилой возраст;
- прием оральных контрацептивов;
- ожирение;
- варикоз;
- операции или травмы нижних конечностей в недавнем прошлом.
Место у окна, которое стремятся приобрести многие пассажиры, тоже может отрицательно сказаться на состоянии вен. Как правильно, люди, сидящие у иллюминатора, не хотят тревожить своих соседей, поэтому не выходят пройтись по салону самолета, чтобы размяться. В результате появляются отеки, дискомфорт в ногах и другие симптомы.
Отек ног в самолете — стоит ли беспокоиться?
Если у вас отекли ноги в самолете, это не повод бить тревогу. Первыми настораживающими признаками считаются боли распирающего характера, синюшный оттенок кожи, чувство холода и онемения в области нижних конечностей. В таком случае возникает подозрение на развитие тромбоза. Врачи признают, что тромбоз глубоких вен — важная и актуальная проблема, над разработкой профилактических мер которой работает специальная комиссия при ВОЗ. Чтобы не допустить тяжелых последствий, достаточно следовать простым советам, которые помогут легче перенести длительный перелет.
Пять актуальных советов
- Бронируйте кресла в первом ряду у выхода, перегородки или в проходе. Здесь больше места, можно вытянуть ноги или же встать с кресла и немного размяться.
- Примите перед полетом таблетку аспирина. Он препятствует образованию тромбов. Правда, если вы не переносите этот препарат или же у вас критические дни, от аспирина придется отказаться. Пейте больше жидкости, в особенности чая с лимоном: этот напиток разжижает кровь и не дает ей образовывать сгустки — свертываться.
- Наденьте в самолет специальный компрессионный трикотаж — гольфы, чулки или колготки, улучшающие отток крови по венам (продается в ортопедическом салоне).
- Надевайте в дорогу удобную обувь на низком каблуке, которая не давит и не врезается в кожу, чтобы не затруднять кровоток.
- Каждые 20–30 минут делайте гимнастику для ног, чтобы «разогнать» кровь по сосудам. Для начала разуйтесь.
Статьи по теме
-
Как выбрать компрессионный трикотаж при варикозеИспользование лечебного трикотажа, который подбирается врачом по индивидуальным меркам, является одним из наиболее эффективных способов защиты от варикоза.Подробнее
-
Лимфедема: причины, симптомы, лечениеЛимфедема, или лимфатический отек – это хроническое заболевание, которое серьезно влияет на качество жизни. Более 90% людей, страдающих лимфедемой, – это люди молодого и среднего возраста, которые в результате заболевания теряют трудоспособность. Таким образом, лимфедема – это не только медицинская, но и социальная проблема.Подробнее
-
Лимфедема после мастэктомииЛимфедемой называется постепенное увеличение конечности в объеме вследствие патологии лимфатической системы. Из-за нарушения лимфооттока прозрачная жидкость скапливается в межклеточном пространстве, со временем становясь причиной распирающих болей и других неприятных симптомов.Подробнее