- м. Спортивная ул. 10-летия Октября, 9
- м. Бауманская ул. Радио, 10, стр. 9
Профилактика варикоза: забота о красоте и здоровье ног
Всемирная организация здравоохранения включает заболевания вен конечностей, в том числе и варикоз, в число болезней цивилизации. Согласно данным статистики, в России более 30 млн человек страдают от варикозной болезни. Женщины подвержены заболеванию чаще (во многом это связано с беременностью и гормональными колебаниями), однако встречается варикоз и у представителей сильной половины человечества. Правда, примерно в 4 раза реже. В целом же считается, что такой диагноз можно поставить примерно 20% населения Земли.
Суть проблемы
Варикозное расширение вен возникает в результате нарушения работы венозных клапанов. Это своеобразные заслонки на внутренней стенке сосуда, которые обеспечивают ток крови только в одном направлении — снизу вверх. Если кровь начинает течь в обратном направлении, клапан закрывается.
Когда клапан перестает выполнять свою функцию на сто процентов, кровь по венам начинает течь в противоположном направлении (это явление носит название рефлюкс).Венозная стенка растягивается, и мы хорошо видим вену сквозь кожу. Дальнейшее развитие заболевания может приводить к нарушению кровообращения в тканях, отекам, нарушению питания тканей, сгущению крови и образованию тромбов.
Таким образом, профилактика варикоза — это необходимая мера, так как заболевание имеет серьезные последствия: отеки, нарушение кровообращения появление трофических язв, тромбофлебит. Уделяя внимание состоянию вен на ногах, вы можете уберечь себя от серьезных патологий и сохранить качество жизни.
Обратите внимание!
Чтобы проводить эффективную профилактику варикоза, нужно знать в первую очередь, какие сигналы предупреждают о возможной проблеме. Итак,
- если ваши родственники страдали от заболеваний вен
- если вы мало двигаетесь в течение дня
- если вы принимаете гормональные контрацептивы
- если вы регулярно занимаетесь в спортивном зале, поднимая тяжести
- вас просто беспокоят сосудистые звездочки...
все это — сигналы о том, что пора пройти обследование и заняться профилактикой варикоза.
Что же можно сделать, чтобы снизить риск возникновения и развития варикоза?
Во-первых, регулярно наблюдаться у врача-флеболога— специалиста по заболеваниям вен. Он будет отслеживать состояние ваших сосудов и вовремя давать рекомендации по изменения образа жизни.
Во-вторых, больше ходите пешком. Если есть возможность пройтись после работы, в обеденный перерыв, дойти домой от офиса пешком (хотя бы часть пути) — сделайте это. А в выходной погуляйте. Именно ходьба считается отличным упражнением для предотвращения варикозного расширения вен.
В-третьих, следите за весом и рационом. Дело в том, что увеличение массы тела дает повышенную нагрузку на вены, а значит, тоже способствует развитию варикоза. Включите в рацион больше овощей и фруктов, исключите соль, алкогольные и газированные напитки, сахар. Подобное меню благотворно скажется на состоянии вен.
В-четвертых, при необходимости используйте компрессионное белье (чулки и гольфы для профилактики варикоза). Однако так как оно подбирается строго индивидуально, приобретать его можно только после консультации с врачом. А это возвращает нас к первому пункту данных рекомендаций.
И главное — следите за своим состоянием. Отеки ног, чувство онемения или покалывания, судороги, боли — все это может быть признаками варикозного расширения вен. Вовремя обратившись к специалисту, вы можете избежать дальнейшего развития заболевания и серьезных последствий.
Статьи по теме
-
Отек и покраснение ног – что делать?Как приятно чувствовать себя легко, не испытывать тяжести в ногах даже к вечеру сложного дня. К сожалению, похвастаться этим могут немногие. Большинство из нас после целого дня на ногах или в офисе чувствуют боли, тяжесть, усталость... А если ноги еще и отекают, приятного вечера не получается. Так что же делать, если у вас регулярно отекают и краснеют ноги? Конечно, обратиться за помощью!Подробнее
-
Лимфодренажный массаж ногПо данным специалистов, около 10% людей рано или поздно сталкиваются с проблемой лимфатических отеков. Помочь в этой ситуации может массаж, причем массаж особенный, который направлен именно на снятие застоев лимфы. Почему лечение должно быть именно таким и как выполняется ручной лимфодренажный массаж? Ищем ответы на эти вопросы.Подробнее
-
ФармакотерапияФармакотерапия или медикаментозная терапия имеет немалое значение в лечении варикоза и применяется как один из компонентов комплексной терапии в сочетании со склеротерапией либо малоинвазивной хирургией, компрессионным трикотажем.Подробнее