Отек и покраснение ног – что делать?

Как приятно чувствовать себя легко, не испытывать тяжести в ногах даже к вечеру сложного дня. К сожалению, похвастаться этим могут немногие. Большинство из нас после целого дня на ногах или в офисе чувствует боли, тяжесть, усталость... А если ноги еще и отекают, приятного вечера не получается. Так что же делать, если у вас регулярно отекают и краснеют ноги? Конечно, обратиться за помощью к специалисту.

Причины отеков с покраснениями

Если ноги (или одна нога) отекли и покраснели, рекомендуем обратиться к врачу. Особенно если отеки возникают регулярно. Как считают специалисты, отеки — это не норма. Даже если вы весь день стоите на ногах и устаете, наличие повторяющихся отеков все равно говорит об определенных нарушениях.

Не занимайтесь самолечением, особенно если отмечаете покраснение отекших ног и боль. Подобное состояние может быть следствием травмы, на которую вы в первый момент не обратили внимания. А может говорить о наличии серьезного заболевания (в том числе тромбоза), при котором важно как можно быстрее получить профессиональную медицинскую помощь.

Причин для отека и покраснения ноги может быть несколько.

Заболевание суставов

Некоторые заболевания суставов сопровождаются отеками и покраснениями кожи в области больного сустава. Если это хроническое заболевание, то пациенты знают о нем и обращают внимание. Но бывают и травмы, которые проявляются этими симптомами.

Травмы сустава всегда сопровождаются болью. Если она не сильная, если отек в области сустава незначительный и контуры его не изменены, можете забинтовать ногу эластичным бинтом и обратиться к врачу. Если боль сильная, не проходит в покое, если сустав деформирован, нога сильно покраснела и отекла, это говорит о том, что за медицинской помощью надо обратиться незамедлительно.

Аллергия

Многие аллергические реакции, например на укусы насекомых, сопровождаются покраснением кожи и отеком. В случае аллергии пациент обычно жалуется на покраснение на ногах и зуд. С наступлением теплого времени года надо особенно внимательно следить за своим состоянием: насекомые могут скрываться в траве. В случае выраженной реакции неприятные симптомы можно снять, приняв антигистаминный препарат. Если оставить аллергию без внимания, то избавление от неприятных симптомов будет идти очень долго.

«Сердечные» отеки

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в частности при сердечной недостаточности, тоже возникают отеки, которые в некоторых случаях могут сопровождаться покраснениями ног. В этом случае отеки усиливаются, если на улице жарко, если человек много времени проводит на ногах. А вот в состоянии покоя отеки спадают. На ощупь нога в районе отека мягкая.

Интересно, что «сердечные» отеки могут пройти и сами собой, если работа сердца в какой-то момент улучшится или пациент снизит уровень активности. Однако их появление говорит о том, что нужно обратиться к кардиологу.

Варикоз

Варикоз — одна из наиболее частых причин формирования отеков. Из-за ослабления тонуса венозных стенок кровь в сосудах застаивается, и давление жидкости в сосудах увеличивается. Эту ситуацию организм пытается урегулировать самостоятельно, в результате часть жидкости выходит в окружающие сосуд ткани.

«Варикозные» отеки обычно усиливаются к вечеру. Чтобы облегчить состояние, нужно лечь и приподнять ноги. Можно также надеть компрессионный трикотаж или сделать несколько упражнений, чтобы активизировать ток крови. Полезно также сделать контрастные ванночки. Контрастные ванночки также могут принести временное облегчение.

Если вы обратили внимание на сочетание покраснения кожи на ногах и отека, рекомендуем обратиться к врачу. Это может быть проявлением тромбофлебита — опасного состояния, когда просвет вены закрывается тромбом, кровяным сгустком. В результате кровоток по такому сосуду прекращается.

Тромбофлебит нуждается в обязательном лечении у специалиста. Если в просветах вены формируются тромбы, значит, в одном из сосудов может образоваться и флотирующий тромб.

Флотирующий тромб – тромб, неплотно прикрепленный к венозной стенке, именно такие тромбы представляют наибольшую опасность, так как легко отрываются и с током крови перемещаются в сердце и легкие, вызывая тромбоэмболию, то есть закупорку, легочных артерий.

Как предупредить появление отеков?

Лучше предотвратить появление заболевания, чем в дальнейшем заниматься лечением тяжелых симптомов. Чтобы не допустить отека ног, врачи рекомендуют:

• Снижать уровень нагрузки на нижние конечности.
  Если вы в течение дня вынуждены должно стоять или сидеть, то необходимо делать перерывы и выполнять гимнастику. Для разминки достаточно просто походить, повращать стопами. Движение активизирует процесс кровообращения, улучшает венозный отток.
• Соблюдать питьевой режим.
  В день следует выпивать до 1,5–2 литров воды при отсутствии противопоказаний. Данный объем носит рекомендательный характер и может быть пересмотрен с учетом индивидуальных особенностей организма. Если при употреблении такого количества жидкости возникают отеки, то объем воды следует сократить до оптимального.
• Носить удобную одежду и обувь.
  Отдавать предпочтение стоит свободным фасонам. Спровоцировать боль и отек ног могут слишком тугие носки, узкие туфли и др. Поэтому не стоит слепо следовать трендам в моде, главное — комфорт и удобство.
• Вести активный образ жизни.
  Вид спорта следует подбирать исходя из личных предпочтений. Это могут быть бег, велотренировки, йога, пилатес и др. При этом необходимо учитывать сопутствующие заболевания, чтобы не усугубить их течение. Положительное влияние на состояние сосудистой системы оказывают регулярные пешие прогулки на свежем воздухе. Для повышения уровня активности важны даже небольшие изменения в образе жизни: например, выбирайте подъемы по лестнице, а не на лифте или эскалаторе.
• Придерживаться принципов рационального питания.
  В ежедневном меню следует сократить количество жирных, копченых, соленых, жареных блюд. Также из рациона стоит исключить алкогольные и сладкие газированные напитки. Обеспечить организм витаминами и другими полезными элементами можно, добавив в питание свежие овощи, фрукты, зелень. Кроме того, сбалансированный рацион позволит нормализовать, а в дальнейшем контролировать массу тела. Это важно, так как ожирение считается одним из провоцирующих факторов развития варикоза, лимфедемы и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
• Носить компрессионное белье.
  Лечебный трикотаж можно использовать с профилактической целью, чтобы ноги не начали отекать и болеть. Данная рекомендация особенно актуальна людям, находящимся в группе риска: путешественникам, беременным, лицам с наследственной отягощенностью, а также ведущим малоподвижный образ жизни.

Итак, если у вас сильно покраснели и отекли ноги, если покраснение на ноге сопровождается болью, поспешите к врачу. Ведь это может быть как следствием небольшой травмы, так и признаком серьезного заболевания. Только специалист определит истинную причину вашего состояния и поможет нормализовать ситуацию. Относитесь к себе, своему здоровью внимательно и чувствуйте себя легко и комфортно!