Контрастный душ при варикозе

Варикозное расширение вен — часто встречающаяся проблема среди людей среднего и старшего возраста. Одной из главных причин ее возникновения считается генетическая предрасположенность, или наследственная слабость стенок и клапанов сосудов. При развитии патологии кровь скапливается в венах ног и с трудом возвращается к сердцу. Лишняя жидкость давит на сосуды, деформирует их и делает еще более слабыми и изношенными.

Укрепить вены способны водные процедуры, в том числе контрастный душ. Манипуляция предполагает попеременное направление на тело теплой и прохладной воды с перепадом от 15 до 50 градусов. При правильной технике и адекватном чередовании высоких и низких температур процедура улучшает тонус сосудов, усиливает иммунитет, укрепляет нервную и эндокринную системы и активирует восстановительные процессы в организме.

Можно ли принимать контрастный душ для ног при варикозе

Поочередное обливание прохладной и теплой водой — отличное средство для предупреждения развития варикозной болезни на первоначальных этапах. Смена температур стимулирует работу мышечно-венозной помпы нижних конечностей, улучшает кровообращение, минимизирует застой жидкости в венах.

Врачи-флебологи рекомендуют выполнять контрастный душ при наличии варикозно расширенных сосудов. Процедура помогает избавиться от вечерней тяжести и усталости в ногах, улучшает самочувствие. После манипуляции рекомендовано использовать медицинские гели и мази с венотонизирующим эффектом. Единственным ограничением к чередованию температур является развитие острого осложнения варикозной болезни, например тромбоза, трофической язвы.

Контрастный душ влияет не только на сосуды, но и на весь организм. При наличии хронических заболеваний перед началом закаливающих процедур необходимо проконсультироваться с врачом для исключения противопоказаний.

Полезен ли контрастный душ при варикозе

Отдельно горячие или холодные водные процедуры могут быть опасны для организма. Чередование температур, если делать это регулярно и правильно, приносит впечатляющую пользу. Механизмы такого влияния до конца не изучены, но положительный результат не вызывает сомнений.

Контрастный душ оказывает закаливающий, бодрящий и освежающий эффект на тело человека. Также манипуляция способствует укреплению сосудистой стенки, повышению эластичности и тонуса вен. Это приводит к улучшению движения крови по организму и значительно улучшает самочувствие пациента с варикозом.

Во время процедуры прохладная вода сужает мелкие сосуды, а теплая — наоборот, расширяет. Такая температурная комбинация активизирует процессы кровообращения, уменьшает вероятность образования тромбов. Также изменяется частота сердечных сокращений, исчезают некоторые расстройства в работе сердца. Попеременное обливание нормализует терморегуляцию и улучшает адаптационные возможности организма. Тело становится более устойчивым к воздействию различных стрессовых факторов.

Кроме положительного влияния на сосуды ног и всего тела, водные процедуры с контрастом температур восстанавливают работу эндокринной и лимфатической систем, нормализуют обмен веществ, делают иммунитет более крепким, снижают выраженность болевого синдрома.

Манипуляция полезна при частых простудных заболеваниях, хронической патологии дыхательной системы, проблемах с органами пищеварения, а также при неврозах, подавленном настроении, хроническом стрессе, постоянной усталости. Проведенные исследования доказали: ежедневный контрастный душ на протяжении трех месяцев уменьшает число возможных болезней на 29%.

Дополнительным бонусом попеременного обливания прохладной и теплой водой является очищение и тонизирование кожи, уменьшение общей отечности, массажный и антицеллюлитный эффекты. Также процедура помогает эффективно восстановиться после интенсивной физической нагрузки.

Как правильно принимать контрастный душ при варикозе

Врачи считают, что правильно делать водные процедуры с чередованием температур утром через 30 минут после пробуждения или вечером за два часа до сна. Ранний душ поможет получить заряд энергии на день, а вечерний — расслабить мышцы и уменьшить скопившуюся тяжесть и усталость в ногах.

В первые дни находиться под душем рекомендовано не более двух-трех минут с минимальным перепадом температур. Через 2–3 недели после того, как организм привыкнет к такому душу, можно увеличивать длительность и контрастность процедуры. Однако не стоит обливать себя то кипятком, то ледяной водой. Главное — соблюдать постепенность и следить за собственной реакцией.

Усилить оздоровительный эффект закаливающей терапии при варикозе помогут следующие рекомендации:

• постепенно увеличивать длительность контрастной процедуры от одной до десяти минут;
• чередовать теплую и прохладную воду по 10–20 секунд;
• начинать процедуру с высоких температур, а заканчивать — низкими;
• не делать воду слишком горячей (более 45–50 градусов): это может вызвать ненужное при варикозной болезни расслабление вен;
• перепад температур не должен превышать 25–30 градусов;
• понижать температуру поэтапно;
• не использовать воду холоднее 15 градусов;
• направлять струю воды по естественному движению крови в венах — от стоп к бедрам и ягодицам.

Если после процедуры появился озноб, это говорит о неправильном подборе температур. Главное правило, о котором стоит помнить всем начинающим, — попеременное обливание прохладной и теплой водой должно приносить удовольствие и бодрость, а не вызывать дискомфорт.

При наличии хронических заболеваний крови и системы кровообращений, нарушений в работе сердца, тромбофлебита и других патологий, особенно в стадии обострения, перед контрастными водными процедурами необходимо проконсультироваться со специалистом.

Результат регулярного контрастного душа при варикозном расширении вен

Врачи рекомендуют водные процедуры с чередованием температур как дополнительное средство, которое уменьшает симптомы и улучшает самочувствие при варикозе. На ранних стадиях регулярный контрастный душ способен укрепить венозную стенку, повысить тонус и эластичность сосудов ног.

Однако терапия водой не способна вылечить или устранить уже измененные и деформированные вены. Необходимо комплексное изменение образа жизни и наблюдение у специалиста. При появлении первых признаков варикозной болезни не нужно заниматься самолечением. Рекомендовано сразу обратиться к узкоспециализированному доктору — флебологу. Он проведет диагностику и, если необходимо, подберет корректную терапию.

В «Центре Флебологии» работают врачи, которые постоянно подтверждают и повышают уровень квалификации. Современная медицинская аппаратура и большой клинический опыт ведения пациентов с варикозной болезнью помогает докторам качественно и эффективно диагностировать, лечить и предупреждать патологические изменения вен.