Как правильно ухаживать за кожей ног при варикозе

При варикозном расширении вен забота о здоровье ног становится комплексной. Важно не только следовать рекомендациями флеболога во время лечения заболевания, но и пересмотреть привычный образ жизни, ввести полезные привычки и внимательнее относиться к себе. В сегодняшней статье поговорим о том, какой уход за кожей ног поможет при варикозе.

Почему важно ухаживать за ногами?

При варикозном расширении вен кожа ног становится более чувствительной, появляется сухость, зуд. Для снижения дискомфортных ощущений нужно правильно за ней ухаживать. Прежде всего – ежедневно мыть ноги в теплой воде, используя мягкие гели. Агрессивные скрабы, которые активно втираются в кожу, могут травмировать слабые сосуды. Нельзя принимать слишком горячий душ или ванну, чтобы не усугубить симптомы варикоза. А вот умеренно контрастные водные процедуры (перепад температуры от 15 до 50 градусов) тонизируют стенки сосудов, улучшают кровообращение, стимулируют работу мышечно-венозной помпы, снижают отеки. После очищения кожи протрите ее насухо, особенно стопы и участки между пальцами во избежание раздражения и грибковых инфекций.

Используйте увлажняющие средства

Ноги необходимо увлажнять косметическими средствами – кремами, лосьонами или бальзамами. Наносите их сразу после очищения до полного впитывания, а при необходимости используйте в течение дня для дополнительного увлажнения и питания кожи.

Компании, специализирующиеся на косметике для ног и стоп, часто включают в состав кремов эфирные масла растений – эвкалипт, розмарин, лаванда, мята, экстракт гамамелиса и другие компоненты, которые снижают ощущение жжения, улучшают кровообращение, снимают усталость и тяжесть в ногах, покраснения. Пантенол хорошо защищает и питает сухую кожу, поможет предотвратить появление трещин. Бальзамы с гиалуроновой кислотой и мочевиной удерживают влагу в глубоких слоях кожи, подходят при огрубевших стопах.

При сильно выраженной сухости или зуде проконсультируйтесь с врачом-дерматологом для подбора профессиональных средств по уходу.

На забывайте в жаркий период наносить на ноги солнцезащитные средства, когда находитесь на отдыхе. При этом пациентам с варикозом, сосудистыми звездочками не рекомендуется загорать под ярким палящим солнцем.

Для облегчения надевания лечебного компрессионного трикотажа используйте специальный спрей. Он поможет не только сделать этот процесс более комфортным, но и увлажнит кожу ног, создаст ощущение прохлады (ментол и масло эвкалипта в составе), тем самым снизит зуд и отеки.

Избегайте травмирования кожи

Чтобы защитить кожу и избежать ее травмирование, стоит соблюдать ряд рекомендаций.

• Используйте увлажняющие, смягчающие косметические средства для ног и стоп, не допускайте появление трещин и огрубевших участков, делайте аккуратный педикюр.
• Носите ортопедическую обувь для снижения риска появления мозолей и натоптышей. Геометрия колодок таких моделей разработана с учетом анатомических особенностей стоп (широкая носочная часть, формоустойчивый задник, оптимальная приподнятость пятки, амортизирующая подошва и др.).
• Выбирайте удобную одежду, выполненную из натуральных материалов. Откажитесь от тесных вещей, корсетов, утягивающего белья, следите, чтобы джинсы или брюки не пережимали в поясе.

Какие процедуры под запретом при варикозе?

Врачи-флебологи рекомендуют своим пациентам, страдающим варикозным расширением вен, ограничить посещение бани, сауны, не делать горячие обертывания, не загорать в солярии. Высокая температура способствует расширению сосудов, возрастает риск появления отеков, образования тромбов. Поход в баню допускается на ранних стадиях развития заболевания, когда нет видимых признаков, только лучше все-таки избегать длительного парения и не ударять веником по распаренным ногам. Абсолютными противопоказаниями для посещения бани является варикоз с появлением варикозных узлов, тромбофлебит, тромбоз, открытые трофические язвы, венозная экзема, а также первый месяц после лазерной коагуляции и минифлебэктомии.

Пациентки с варикозом часто задают врачам вопрос, можно ли делать депиляцию и удалять нежелательные волоски. С осторожностью стоит брить ноги, чтобы не порезаться, и аккуратно счищать шпателем крем-депилятор, не нажимая на кожу ног слишком сильно. Процедур с использованием горячего воска или шугаринга (сахарная паста), когда оказывается тепловое и механическое воздействие, лучше избегать, потому что можно травмировать стенки сосудов особенно при выпирающих венах.

Лазерная эпиляция и фотоэпиляция допустимы на ранних стадиях варикозного расширения вен после одобрения лечащего врача. При этих методах удаления волос используется охлаждающий гель, кожа не перегревается, воздействие происходит непосредственно на волосяной фолликул. В любом случае проконсультируйтесь с флебологом перед началом процедуры.

Можно ли при варикозе делать массаж?

При варикозе снижается эластичность сосудистой стенки и расширяется диаметр вен, нарушается кровоток, поэтому сильное давление на нижние конечности может привести к негативным последствиям. Массировать ноги с видимыми признаками варикоза, болезненными венами, при тромбозе глубоких вен нельзя!

Допустимо только легкое массажное воздействие на ранних стадиях варикоза – поглаживание и разминание, без резкого надавливания и постукивания, чтобы исключить клинические проявления заболевания и не спровоцировать появление новых сосудистых звездочек. Движения должны идти от стопы к бедру.

Перед процедурой пациентам обязательно стоит проконсультироваться с врачом, сделать УЗИ нижних конечностей, измерить артериальное давление.

Отказаться от массажа нужно при нарушении состояния кожного покрова, если есть раны, покраснения и шелушения кожи ног, сильные отеки, потемневшие пятна (варикозная пигментация), трофические язвы.

Компрессионный трикотаж

Ношение компрессионного трикотажа повышает эффективность лечения хронической венозной недостаточности. Благодаря компрессии улучшается циркуляция крови в нижних конечностях, уменьшается диаметр вен, нормализуется работа венозных клапанов, предотвращаются застойные явления. Для комфортного длительного ношения флебологических колготок, чулок и гольфов важно, чтобы они были изготовлены с учетом всех стандартов качества.

Самый строгий европейский стандарт для медицинских компрессионных изделий — RAL-GZ 387. Он гарантирует сохранение физиологического убывающего градиента давления в течение 6 месяцев при ежедневном использовании и стирке, эффективные лечебные свойства, подтверждает класс компрессии (I–IV), измеряемый в мм.рт.ст. Логотип стандарта находится на упаковке и вшитом ярлыке изделий.

При контакте кожей ног большое значение имеет гипоаллергенность изделий. Европейский стандарт Oeko-Tex Standard100 “отвечает” за безопасность трикотажа даже для чувствительной кожи, склонной к раздражениям и аллергиям.

Компрессионный лечебный трикотаж следует носить ежедневно, поэтому должен хорошо пропускать воздух. Компрессионные изделия medi имеют собственные запатентованные технологии, благодаря которым в трикотаже комфортно в любое время года, даже летом сохраняется оптимальный температурный баланс. Обеспечивается хорошая растяжимость в продольном и поперечном направлениях для правильного распределения изделия по ноге без складок для легкости надевания. Антибактериальный и антигрибковый эффекты в носочной части создаются за счет ионов серебра в структуре нитей, препятствующих появлению неприятного запаха. А особая технология вязки придает изделиям с закрытым носком дополнительную мягкость и эластичность на тыльной стороне стопы.

Гипоаллергенными, прочными и износоустойчивыми материалами считаются полиамид и эластан, которые способны сохранять компрессионные свойства изделий на протяжении всего срока службы в течение 6 месяцев и восстанавливать характеристики после каждой ежедневной стирки.

Поддерживайте здоровый образ жизни

Врачи «Центра Флебологии» рекомендуют носить лечебные компрессионные изделия не только при уже имеющемся варикозе. Уже при появлении первых признаков варикозного расширения вен – сосудистых звездочках, отеках, тяжести и зуда в нижних конечностях, необходим профилактический компрессионный трикотаж (класс А).

Как еще можно поддержать здоровый образ жизни?

• Откажитесь от высоких каблуков, моделей на плоской подошве без правильного переката или с узким носом. Ношение такой обуви приводит к смещению нагрузок в основных опорных точках, ослаблению мышечно-связочного аппарата. Для того, чтобы удержаться на каблуке, нужно напрячь икроножные мышцы. В результате мышечно-венозная помпа не прокачивает кровь в полном объеме. Происходит застой венозной крови, появляется отек, и развивается варикоз. Выбирайте модели на устойчивом каблуке не выше 4 см.
• Носите индивидуальные ортопедические стельки, которые поддерживают своды стоп, помогают равномерно распределить ударную нагрузку при ходьбе, способствуют улучшению кровообращения в ногах, снижают отечность и болезненные ощущения.
• Избегайте поз, которые нарушают кровообращение в ногах, пережимают сосуды. Вредной считается поза “нога на ногу”, сидение на корточках.
• Откажитесь от силовых техник массажа, а также баночного, вакуумного массажа.
• Следите за питанием. Соленые, копченые продукты задерживают лишнюю жидкость в организме, кофе и алкоголь негативно влияют на тонус сосудов, сладкое ухудшает структуру сосудистой стенки, фастфуд повышает уровень холестерина. Больше включайте в рацион полезных продуктов, богатых клетчаткой.
• Контролируйте вес тела. Избыточный вес оказывает большую нагрузку на ноги, нарушает работу венозной помпы.