Что делать, когда болят ноги?

Причины боли в ногах могут быть самыми разными: от обычной усталости до серьезной патологии. Поговорим сегодня о том, почему болят ноги и что делать в этом случае.

Берегите ноги

Если начать перечислять факторы, которые влияют на здоровье и могут вызвать в ногах боли, их количество будет весьма велико. Рассмотрим только самые основные:

• варикозная болезнь;
• нарушение обмена веществ;
• неправильное питание;
• избыточная масса тела;
• уровень физической активности (как слишком низкий, так и слишком высокий);
• образ жизни и характер работы (избыточная статическая нагрузка на ноги);
• инфекционные заболевания;
• вредные привычки;
• ношение неудобной обуви и т. д.

Из этого перечисления понятно, что не всегда можно сразу ответить на вопрос, почему болит нога. Сочетание различных факторов вызывает нарушение состояния суставов, связок, мышц или сосудов и неприятные ощущения.

Что именно болит

Постараемся систематизировать основные виды болей ног и их причины в виде таблицы.

В последнее время врачи отмечают, что у большинства пациентов боли в области ног все чаще возникают по причине варикозной болезни вен. Этому способствуют различные факторы, основными из которых считают малоподвижный сидячий образ жизни современного человека, лишний вес, ношение неудобной и узкой одежды, которая провоцирует повышение внутрибрюшного давления. При варикозе боли в ногах появляются преимущественно в вечернее время, имеют ноющий, тянущий характер. Пациенты отмечают, что болевой синдром локализуется в голени, икрах..

Что делать при болях в ногах

Главная рекомендация — обратиться к врачу при появлении любого дискомфорта в области ног. Самостоятельная диагностика и лечение в данном случае противопоказаны: симптомы ряда заболеваний похожи, поэтому самостоятельно можно неверно определить причину болей. Только профильный специалист сможет определить, как вылечить и убрать навсегда источник неприятных ощущений.

Если ходить стало больно по причине варикоза, то избавиться от этого поможет обращение к флебологу, который проведет диагностику вен и подберет оптимальный метод лечения. Для лечения заболевания вен используются малоинвазивные безоперационные методики: склеротерапия, лазерные технологии,  с их помощью удается снять симптомы варикоза быстро и эффективно. Прием лекарственных препаратов: таблеток, мазей, гелей при варикозе не поможет избавиться от проблемы, медикаменты могут несколько облегчить проявление симптомов и эффект от них кратковременный.

После курса лечения рекомендуется соблюдать несложные правила, которые помогут поддерживать здоровье ног в будущем.

• Используйте компрессионный трикотаж. Считается, что он нужен для лечения варикоза, однако ношение компрессионного трикотажа — самый эффективный способ профилактики развития варикозной болезни. Трикотаж рекомендуется надевать «на нагрузки» — например, когда предстоит тяжелый день на ногах. Не забывайте надевать компрессионные чулки или гольфы, если впереди длительный перелет или путешествие на поезде. Также вы можете приобрести специальный трикотаж для снижения нагрузки на вены при занятиях спортом.
• Носите удобную обувь. Покупайте новые туфли или ботинки во второй половине дня. В это время ноги обычно немного отекают, становятся шире. Если вы будете приобретать обувь вечером, то в будущем она не будет сдавливать стопы. Желательно, чтобы обувь была из натуральных материалов и имела каблук не выше 5 см.
• Укрепляйте сосуды ног. В частности, в этом помогут контрастные ванночки, которые можно делать 2–3 раза в неделю. Держите ноги то в теплой, то в холодной воде попеременно, причем в теплой — немного дольше. Температура холодной воды должна быть порядка 15 градусов.
• Положительное воздействие на кровообращение в нижних конечностях оказывает массаж. Благодаря ему стимулируется отток крови от вен, устраняется венозный застой. В результате пациенты отмечают, что в ногах появляется легкость, ходить становится значительно легче.
• Следите за питанием. Избыточная масса тела дает большую нагрузку и на сосуды, и на суставы. Снижение веса способствует уменьшению болей, если патология суставов уже диагностирована, и служит профилактикой развития заболеваний.