Специализированная клиника по лечению заболеваний вен

Консультация диетолога

В погоне за стройностью люди ради достижения результата готовы поступиться многим, даже своим здоровьем. Тем более что вокруг предостаточно обещаний о быстром похудении, различных чаях и таблетках, способных буквально растворить лишние килограммы. Но так ли это? Чтобы ваше тело сказало вам «спасибо» в виде стойкого эффекта похудения и улучшенного самочувствия, этот процесс лучше доверить специалисту. В Центре Флебологии можно получить консультацию и диетологическое сопровождение врача диетолога.

Врач диетолог Малык Ольга Тимофеевна

В Центре Флебологии Ольга Малык проводит консультации пациентов по вопросам питания и коррекции веса. Как показала практика, одной консультации для достижения результата недостаточно. В нашей клинике разработана специальная программа «Здоровое питание», которая рассчитана на 2 месяца.

Программа «Здоровое питание»

Программа «Здоровое питание» заключается в диетологическом сопровождении в течение 2-х месяцев, так как для достижения реального результата —  это минимальный срок наблюдения и общения. Она включает в себя 4 консультации с разработкой индивидуального плана питания.

Здоровое питание не означает полный отказ от любимых вкусностей. Сбрасывать лишние килограммы и корректировать свой вес можно с удовольствием.

В чем заключается разница между самостоятельным похудением и коррекцией веса с сопровождением диетолога?

Большинство людей хотят узнать какой-нибудь волшебный секрет или найти легкий и быстрый способ как избавиться от лишних килограммов. Но похудение, это длительная ежедневная работа. Очень непросто менять что-либо в своей жизни и не все знают, как правильно это сделать. Вот тогда и нужен грамотный наставник – врач-диетолог, который обладает широким спектром знаний, чтобы сделать процесс похудения эффективным, безопасным для здоровья, чтобы он проходил мягко и без стрессов.

В процессе диетологического сопровождения ведется пищевой дневник, выявляются нарушения пищевого поведения, поддерживается мотивация для достижения результата. И, самое главное, появляется возможность разработать индивидуальный, подходящий конкретному человеку план питания, который станет основой здорового образ жизни.

Стоимость услуг

Цена (руб).
1 Первичная консультация диетолога 2000
2 Программа «Здоровое питание». Диетологическое сопровождение. 8500

Для пациентов по программе «Здоровое питание» первичная консультация бесплатная.

Прием ведется в клинике по адресу пер. Сивцев Вражек, д. 45, стр. 1

Записаться на приём

полных лет
+7 

*Поля, обязательные для заполнения

Нажимая на кнопку "Записаться на прием", я даю согласие на обработку персональных данных.

5 Популярных вопросов. Отвечает Ольга Малык

1. Нет женщины, которая не хотела бы сбросить пару килограмм. Раскройте секрет, как сбросить лишний вес за короткий срок?

Никакого секрета нет! Потому как за короткий срок настоящий лишний вес не сбрасывается. Я имею в виду те килограммы, с которыми человеку действительно надо расстаться. А расставаться надо с избыточной жировой массой. Во время быстрого похудения организм в первую очередь теряет воду и мышцы, но не жир! Организм ленив, и на свое энергообеспечение сначала берет то, что легче взять, а это - запасы углеводов, отложенные в виде гликогена в мышцах, печени и внутренних органах. Следующими «в топку» попадают белки. И только потом включаются процессы расщепления жиров. После такого сбрасывания веса, когда нанесена травма работающим органам и тканям, организм при первой же возможности стремится компенсировать потери. И все поступающее откладывает про запас в жировое депо. И вот результат, потеряли мышцы и увеличили и без того имеющийся в избытке жир. В диетологии это получило название «йо-йо-эффекта», по визуальной аналогии с одноименной игрой в мяч.

Если вы действительно задумались о похудении, то вот мой совет – не поддавайтесь соблазну быстрых диет! Не рискуйте своим здоровьем ради краткосрочного и весьма сомнительного эффекта.

2. В наши дни большую популярность приобрели разгрузочные дни и различные виды голодания. Какие вы может дать рекомендации.

Цель разгрузочного дня – вывести все лишнее и дать нашему желудочно-кишечному тракту небольшой отдых. Это полезно практически всем. Любой человек при наличии желания оздоровиться может легко проводить их самостоятельно. На нашем сайте в разделе «Проводим разгрузку» есть рекомендации, как это лучше сделать.

Что же касается голодания, то начинать просто так, без предварительного изучения вопроса, не стоит. Даже если вы решились на однодневное голодание, необходимо соблюдать определенные правила. Эти правила касаются подготовки, проведения и выхода из него. Начинать необходимо с чистым кишечником, чтобы не вызвать интоксикацию организма. Есть правило - сколько по времени проводится голодание, столько из него должен быть и выход. Очень важным является выбор пищи после выхода из голодания.

Голодание запускает в организме много разных процессов и только при правильном проведении приносит оздоровление и омоложение. Поэтому не ограничивайтесь прочтением одной-двух статей из интернета, сначала изучите этот вопрос и лучше обратитесь к специалисту.

3. На аптечных полках регулярно появляются новые средства для избавления от лишних килограммов. Объясните принцип действия чудо-таблеток для похудения, «жиросжигающих» чаев и других препаратов?

Разные таблетки и препараты имеют разные механизмы действия. Можно выделить несколько основных направлений: анорексическое (подавляют аппетит), мочегонное, слабительное, искусственно повышающие обменные и энергетические процессы. Все они оказывают нашему организму «медвежью услугу», нарушая физиологию.

Наш организм работает по часам, синтезируя и выделяя ферменты, гормоны, пищеварительные соки. Если человек не принимает пищу, то вырабатываемые вещества не находят себе применения. Их синтез нарушается. Мочегонные средства выводят жидкость из организма вместе с полезными веществами, такими как магний, калий. Слабительное действие препаратов нарушает естественное всасывание пищи. Организм снова лишается питательных веществ и микроэлементов.

Своим пациентам, имеющим адекватный уровень физических нагрузок, я иногда назначаю вещества, способствующие высвобождению дополнительной энергии из жировых депо. Но это скорее исключение, чем правило. Прием так называемых «жиросжигающих» препаратов без одновременной физической нагрузки и врачебного контроля на самом деле приносит больше вреда, чем пользы.

Шуточная фраза «чтобы еще съесть, чтобы похудеть?» - не лишена основания. Для того чтобы достичь стабильных результатов, нужно кушать регулярно и нормализовать свой рацион питания.

4. Многих беспокоит, как продержаться на диете подольше и не сорваться?

Ответ здесь прост – не сидеть ни на какой диете! Нужно сделать правильное питание ежедневной привычкой, нормой своей жизни. И тогда не придется истязать себя никакими «диетами». Если вы только встали на путь здорового питания, первые шаги лучше делать с врачом-диетологом. Кроме рекомендаций по ежедневному рациону питания, диетолог мотивирует на достижение намеченных результатов и оказывает моральную поддержку.

Я, конечно, не имею ввиду случаи, когда ограничения в питании вызваны появлением какого-либо острого заболевания и носят исключительно лечебный характер. Здесь надо точно выполнять все рекомендации врача.

5. Достигнув определенных успехов в похудении важно удержать полученный результат. Как не вернуться к прежней цифре на весах?

Посоветовать можно только одно – продолжать следовать принципам правильного питания и после достижения результатов. Наша жизнь полна соблазнов вкусной и нездоровой пищи, у каждого есть свои слабости. Послабления могут случаться, все мы - живые люди, да и ситуации могут быть разные. Если это случилось, то главное не паниковать и не бросать. Продолжайте двигаться к намеченной цели, и вы обязательно добьетесь успеха!

Скажу по своему опыту, люди, уже вкусившие радость достигнутого результата и насладившиеся его последствиями, очень редко потом от него отказываются. И здоровое питание становится естественным образом их жизни.

Записаться на прием