Этот тест — полезная вещь для всех, кто не желает заполучить в собственность серьезное и вовсе не украшающее заболевание — варикоз.
Проэкзаменовать вены совсем просто: достаточно просмотреть список симптомов и выбрать свои.
Если вы обнаружили у себя признаки варикозной болезни или предрасположенность к ней, врачи настоятельно рекомендуют своевременно пройти обследование во флебологической клинике.
Обратите внимание: результаты некоторых вопросов этого теста необходимо не прибавлять к конечной цифре, а вычитать из нее.
1. Страдают ли варикозным расширением вен ваши родители?
| Ответ: |
Нет |
Один из них |
Оба |
Родители и другие родственники |
| Баллы: |
0 |
+5 |
+10 |
+15 |
2. Подолгу сидите или стоите в течение дня?
| Ответ: |
Редко |
Иногда |
Часто |
Постоянно |
| Баллы: |
0 |
+5 |
+10 |
+15 |
3. У вас плоскостопие?
| Ответ: |
Нет |
Да |
| Баллы: |
0 |
+15 |
4. Лишний вес?
| Ответ: |
Нет |
Не более 10 кг |
До 20 кг |
Свыше 20 кг |
| Баллы: |
0 |
+5 |
+10 |
+15 |
5. Загораете на пляже или в солярии, принимаете горячие ванны или посещаете баню?
| Ответ: |
Нет |
Иногда |
Часто |
Постоянно |
| Баллы: |
0 |
+5 |
+10 |
+15 |
6. Надеваете тесную одежду, утягивающее белье?
| Ответ: |
Нет |
Иногда |
Часто |
Постоянно |
| Баллы: |
0 |
+5 |
+10 |
+15 |
7. Носите узкую, неудобную обувь, туфли на высоком каблуке?
| Ответ: |
Нет |
Иногда |
Часто |
Постоянно |
| Баллы: |
0 |
+5 |
+10 |
+15 |
8. Поднимаете ли тяжести (имеются в виду не только нагрузки в тренажерном зале, но и пакеты с продуктами, носите ли детей на руках)?
| Ответ: |
Нет |
Иногда |
Часто |
Постоянно |
| Баллы: |
0 |
+5 |
+10 |
+15 |
9. Занимаетесь силовыми видами спорта, большим теннисом, футболом, горными лыжами, сноубордом, степ-аэробикой?
| Ответ: |
Нет |
Иногда |
Часто |
Постоянно |
| Баллы: |
0 |
+5 |
+10 |
+15 |
10. Совершаете авиаперелеты?
| Ответ: |
Нет |
Раз в год |
2 -3 раза в год |
Чаще 3 раз в год |
| Баллы: |
0 |
+5 |
+10 |
+15 |
11. Беспокоят судороги в мышцах ног по ночам?
| Ответ: |
Нет |
Иногда |
Часто |
Постоянно |
| Баллы: |
0 |
+10 |
+20 |
+30 |
12. Ощущаете тяжесть и покалывание в ногах в конце дня?
| Ответ: |
Нет |
Иногда |
Часто |
Постоянно |
| Баллы: |
0 |
+5 |
+10 |
+20 |
13. Имеете ли привычку сидя подгибать под себя ноги или сидеть нога на ногу?
| Ответ: |
Нет |
Иногда |
Часто |
Постоянно |
| Баллы: |
0 |
+5 |
+10 |
+15 |
14. Посещаете ли бассейн?
| Ответ: |
Нет |
Иногда |
Часто |
Постоянно |
| Баллы: |
0 |
—5 |
—10 |
—15 |
15. Как часто гуляете пешком?
| Ответ: |
Нет |
Иногда |
Часто |
Постоянно |
| Баллы: |
0 |
—5 |
—10 |
—20 |
16. Как часто употребляете в пищу овощи и фрукты?
| Ответ: |
Нет |
Иногда |
Часто |
Постоянно |
| Баллы: |
+10 |
0 |
—5 |
—10 |
17. Для женщин: количество беременностей
| Ответ: |
Нет |
Одна |
Две |
Три и более |
| Баллы: |
0 |
+10 |
+20 |
+40 |
Подсчитайте результат:
До 50 баллов. Скорее всего, ваши вены вне опасности. Если основную часть времени вы проводите сидя и мало двигаетесь — следите за состоянием вен, откажитесь от вредных привычек, не набирайте лишний вес.
От 50 до 120 баллов. Есть предрасположенность к развитию варикозной болезни или ранняя ее стадия. Пришло время обследовать вены и получить консультацию врача-флеболога, освоить специальный комплекс упражнений, отказаться от силовых видов спорта и посещения сауны или солярия. Многие неприятные симптомы поможет снять регулярное ношение компрессионного трикотажа.
От 120 до 255 баллов. Высокая вероятность варикозного расширения вен. Избегайте факторов риска и обязательно пройдите обследование у врача-флеболога, вместе с ним подберите оптимальную для вас программу профилактики и лечения.
Другие методы профилактики >>>
.gif){kind=small}